شنبه , ۱۲ اسفند ۱۴۰۲ 2024 - 03 - 01
کرم ضد لک خیلی قوی
» سبک زندگی » کاهش مرگ ناشی از بی‌تحرکی فقط با روزی ۲۲ دقیقه ورزش! – داغ ترین ها
سبک زندگی

کاهش مرگ ناشی از بی‌تحرکی فقط با روزی ۲۲ دقیقه ورزش! – داغ ترین ها

آبان ۱۱, ۱۴۰۲ 9۰42


۱۰ آبان ۱۴۰۲ – ۲۱:۴۹

پارسینه: خطر مرگ ناشی از بی‌تحرکی با میانگین ۲۲ دقیقه ورزش در روز کاهش می‌یابد.

به گزارش پارسینه، با توجه به یک تحقیق جدید، ۲۲ دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید در روز می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی خطر مرگ‌و‌میر ناشی از نشست طولانی‌مدت را در افراد ۵۰ ساله و بالاتر کاهش دهد. برای کاهش خطر مرگ ناشی از بی‌تحرکی، توصیه می‌شود که هر روز حداقل ۲۲ دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید انجام داده شود.



منبع

به این نوشته امتیاز بدهید!

Avatar

آرین فلاح

جدیدترین اخبار حوزه های متنوع تکنولوژی: موبایل، تبلت، لپ تاپ، رباتیک، سخت افزار، شبکه، گجت، امنیت، نجوم و فضانوردی، سیستم های عامل، اپلیکیشن، بازی، خودرو، لوازم خانگی، معماری، عکاسی ، آینده و …

دیدگاهتان را بنویسید

  • ×